6 Gymnastikübungen für Sie und Ihr Küchen- und Spülpersonal

- Minimieren Sie das Risiko von Muskelverspannungen und anderen ergonomischen Verletzungen

Sich ständig wiederholene Bewegungen - meist im Stehen, sind im (Topf)Spülbereich und in der Küche Alltag. Sie können Überlastungen und Verletzungen führen.

Es gibt eine Menge Dinge, die Arbeitgeber und Arbeitnehmer tun können, um die Risiken zu minimieren, wie z. B. angemessene Pausen und unterstützende Ausrüstung. Sport ist auch ideal, um Verletzungen vorzubeugen. Hier sind 6 maßgeschneiderte Übungen für Topfspül- und Küchenpersonal. Die Übungen können sowohl in der Pause als auch nach der Arbeit durchgeführt werden. Was auch immer am besten für Sie passt.

Squats

Mitarbeiter in der (Spülküche) verbringen einen Großteil ihrer Arbeitszeit im Stehen. Stärken Sie die Gesäßmuskulatur, die Beine und viele andere Muskeln, indem Sie regelmäßig 2 Sätze Kniebeugen machen. Die Übung verbessert auch die Beweglichkeit Ihres Unterkörpers.

Schulterrollen mit Hantel

Die Arbeit in der (Spül)Küche ist eine große Belastung für Nacken und Schultern. Verwenden Sie diese Übung, um diese Muskeln zu stärken.

Knie zum Ellenbogen

Diese stehende Übung ist eine funktionelle Bauchübung zur Steigerung der Kraft im gesamten Rumpf. Darüber hinaus werden auch Ihre Waden gestärkt.

Bogenschießen mit Kopfbewegung

Ein starker Nacken und oberer Rücken sind das Ergebnis dieser Übung. Auch die Trizepsmuskulatur wird aktiviert und Ihre gesamte Körperhaltung wird gestärkt.

Auf einem Bein stehen

Stärken Sie Ihren Kern, Ihre Gesäßmuskeln und die Rückseite Ihrer Oberschenkel. Auch Ihre allgemeine Balance wird verbessert, wenn Sie diese Übung regelmäßig durchführen.

How To Attract Staff To Pot Washing And Keep Them Image W Text Open Graph840x840

Schaffen Sie mit Granuldisk eine bessere ergonomische Arbeitsumgebung

In einer guten Arbeitsumgebung - auch im Hinblick auf die Ergnonomie - fühlen sich Ihre Mitarbeiter wohl und bleiben Ihnen als Arbeitgeber treu. Wenn Sie wissen möchten, wie Granuldisk einen Beitrag zum verbesserten Arbeitsumfeld leisten kann, kontaktieren Sie uns für eine Demo. Als Live Stream, in einer Referenzküche oder in unserer Ausstellung in Oberschleißheim bei München.

Buchen Sie eine Demo →