6 Exercices ergonomiques pour le personnel de la plonge et de la cuisine

Réduisez le risque de TMS.

La station debout, l'extension et les mouvements répétitifs sont courants dans la zone de Plonge et dans la cuisine. Cela peut entraîner une trop grande tension sur le corps et causer des TMS.

Il y a beaucoup de choses que les employeurs et les employés peuvent faire pour minimiser les risques, comme des pauses appropriées et des équipements adaptés. L'exercice est également excellent pour prévenir les blessures. Voici 6 exercices adaptés au personnel des laveries et des cuisines. Ces exercices peuvent être faits pendant une pause ou après le travail. Ce qui vous convient le mieux.

Squats - Ergonomics

Squats

Les employés de cuisine et les plongeurs passent une grande partie de leurs heures de travail debout. Renforcez les fessiers, les jambes et de nombreux autres muscles en faisant régulièrement deux séries de squats. Cet exercice améliore également la mobilité du bas du corps.

Roll shoulders - Ergonomics

Rouler les épaules avec une haltère

Travailler dans une cuisine ou dans une zone de lavage de casseroles met à rude épreuve votre cou et vos épaules. Utilisez cet exercice pour renforcer ces muscles.

Stability - Ergonomics

Stabilité dynamique des épaules

Cet exercice vous permettra d'obtenir de belles et fortes épaules. Mais aussi renforcer certaines parties de votre dos, vos biceps et les muscles de votre poitrine.

Knee to elbow - Ergonomics

Genou au coude

L'exercice debout du genou au coude est un exercice abdominal fonctionnel qui permet de renforcer l'ensemble du tronc. Il renforce également vos mollets.

Ergonomics - Archery

Tir à l'arc avec mouvement de la tête

Le résultat de cet exercice est un cou et un haut du dos fort. Les muscles du triceps sont également activés et toute votre posture s'en trouve renforcée.

Balance - Ergonomics

Se tenir en équilibre sur une jambe

Renforcez votre tronc, vos fessiers et l'arrière de vos cuisses. Votre équilibre général sera également amélioré en effectuant cet exercice régulièrement.

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Créer un meilleur environnement de travail ergonomique avec Granuldisk

Si vous créez le meilleur environnement de travail possible en mettant l'accent sur l'ergonomie, votre personnel se sentira considéré, heureux et sera plus enclin à rester avec vous plus longtemps. Si vous êtes curieux de savoir comment la technologie Granuldisk pourrait intégrer et améliorer votre opération de lavage de la batterie et prévenir les blessures ergonomiques, contactez-nous pour organiser une démonstration - via internet.

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